Vil du være sund og stærk - træn med Ninjafabrikken hver mandag kl. 19

Hybrid Outdoor Træning er for dig som gerne vil være med på et sundt og socialt styrketrænings hold, hvor pulsen også kommer op!

Vi træner klassiske gymnastik og fitness øvelser, med vores kropsvægt, og også med redskaber som fx. elastikker, club bells og kettlebells.

Der er løb mellem styrketræningsøvelserne, det er ikke decideret sprint, men glæd dig til at få pulsen op! 

Træningen består af 8 runder med 400–1000 m løb kombineret med 8 styrkeøvelser i det fri.

Hvornår:

Hver mandag kl. 19 til 20, helt frem til sommerferien.

Hvor:

Vores primære lokation og mødested er Furesøbad Kiosken, og vores anden lokation er Farum Parkour Park, med alle de muligheder for gymnastik og styketræning som det giver.

Tilmelding

Ring til Lise hvis du er i tvivl om noget 41915200 

Fællestræning

Instuktører

Lise er klar til at hjælpe dig med at bliver stærkere og sundere.

Lise har 15 års erfaring som fitnessinstruktør, personlig træner og er uddannet fysioterapeut.

Du kan også møde Jesper som ellers underviser på Yoga-Parkour.

Holdet er for dig som ønsker både konditionstræning og styrketræning,og holder af at træne udendørs

Tilmelding her på Holdsport.

Pris kr. 675.

Glæd dig til sved, frisk luft og god energi – Vi ses 💪

Påklædning:

Almindeligt træningstøj, og gerne et par havehandsker, da vi bruger jorden omkring os.